uitgelicht
REM-slaap en de 4 stadia van slaap
Slaap en REM-slaap zijn essentieel voor elk proces in ons lichaam. Om de complexiteit ervan zo goed mogelijk te begrijpen, moeten we de verschillende stadia van de slaap en hun functies leren kennen. In totaal zijn er vier stadia van slaap, verdeeld in twee groepen: REM en NREM. NREM stadia, of niet-snelle oogbewegingen, zijn: wakker, […]
Geen onderdeel van een categorie
Hoe beter slapen: 12 tips over wat je wel en niet moet doen
Slaap kwantiteit is belangrijk (zie ons artikel “Hoe lang moet je slapen”), maar slaap kwaliteit is net zo vitaal. Terwijl de eerste gemakkelijk te meten is en vast te stellen of het voldoende is, is het meten van de laatste iets complexer. De National Sleep Foundation (2020) gebruikt vier criteria om de kwaliteit van slaap […]
Geen onderdeel van een categorie
Hoe was je een donzen dekbed?
Hoewel de meeste mensen hun slaapkamer schoon en netjes houden door regelmatig hun lakens en dekbedovertrekken te wassen, vergeten velen van ons onze geliefde donzen dekbedden. Hoewel ze zeker niet zo snel vies worden als hun hoezen, hebben ze af en toe wel een schoonmaakbeurt nodig. Dus hoe doe je dat? Hier vind je alle […]
Geen onderdeel van een categorie
REM-slaap en de 4 stadia van slaap
Slaap en REM-slaap zijn essentieel voor elk proces in ons lichaam. Om de complexiteit ervan zo goed mogelijk te begrijpen, moeten we de verschillende stadia van de slaap en hun functies leren kennen. In totaal zijn er vier stadia van slaap, verdeeld in twee groepen: REM en NREM. NREM stadia, of niet-snelle oogbewegingen, zijn: wakker, […]
